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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 + J8 ]1 J+ L9 [4 ]6 X; R7 O6 x
持颈部肌肤的年轻质感 8 r! n& Y. I' j. j1 K6 T
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
! W ~1 C, [5 M) |- Q. C# U$ v 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
3 x$ {0 @; A q" Y 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
4 m/ e2 M, f- I& V! |3 i1 f0 m9 |保湿篇 3 O4 S' ~0 R' _& M
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 * y$ Q# z5 q8 `% s/ }3 I8 h
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 $ [# j8 X' f# B2 x0 n# [
美白篇
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) H k- `+ \% f 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 + h1 x/ B( y9 v% a1 h! [, X
/ g5 d' \2 s+ u+ C( u9 R9 ^ 改变暗黄颈部皮肤
& s/ c4 e6 g2 E) T* _ 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
1 ^+ k8 [2 ?7 f( M% b7 U1 F 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
( D% }8 R' N- w e' P; N$ J$ I' W3 r 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ) h! v% n+ L! c# D6 S: c' | ~
运动让颈部匀称健美
1 u$ ]. f$ }1 p. D' K |2 G 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 . K' Z9 S; E: X& p8 n; R3 r
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
; M/ \( f: a7 o* _. L, Y 第一个八拍: 4 X" m: S5 v7 _
1——2拍,头前屈,还原。 3 j0 E6 c; ]- A) p
3——4拍,头后屈还原。 5 ]$ a7 b2 A5 E% }* z/ @, b3 L. C$ X
5——8拍同l——4拍。 4 E' {5 c$ Q# S$ X4 i* h3 r4 [
第二个八拍:
1 b% r, |- ]. ?# K) t+ ^- p 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
8 I! `/ s8 p; \: D 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
8 Y; ^: ~2 S" l) Z 5——8拍同1——4拍。
3 f! Z5 \ J$ n# Z2 k; W: |7 w, V- X 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 1 F8 d# H- I4 R" t6 }$ o
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
' T2 e& R% ` P, \! W9 R(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
: h- d+ e7 ~0 w8 Y5 A3 x 第一个八拍: & a3 {* e$ Y+ P/ g Q* A, M
1——2拍,头向左转90度,还原。
, U: o1 D7 _2 Y" U# ]3 u 3——4拍,头向右转90度,还原。 7 h7 I1 U5 s& e! l6 G, `
5——8拍同1——4拍。 : T# F9 v; i5 L/ [$ d
第二个八拍同第一个八拍。
& a* X- u) z8 o) K: N& F" u" T 要求:头要正,不要前倾和后仰。
3 g: ?( l2 z5 Y4 h! `: o/ V1 `0 D/ c9 q (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 2 a0 C g9 {3 T# l
第一个八拍: : M/ t( I4 ~7 b& {% E" U$ i8 v
1——2拍,头向前平移,还原。
% X+ ^$ T$ x% H 3——4拍,头向后平移,还原。 , G2 L# ^- a, X' W7 O- i
5——拍同1——4拍。 ( s% d5 Q/ y: T7 r2 J! E; F9 S; y
第二个八拍:
: o9 P6 o# m4 }+ ]9 l$ v; d# | 1——2拍,头向左侧平移,还原。 . A& A- ?$ A' G
3——4拍,头向右侧平移,还原。 : V7 `6 H/ D# `9 V* B
5——8拍同1——4拍。
, _( o% p: F. [- Y 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 9 ]; i0 f* g% k. G
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
. D" P; A; j/ d0 A6 c! ~, T! h6 C (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * j9 @4 |( d q" F$ g5 A5 F' J
第一个八拍:
' z' H. [0 i {1 X, Q( N1 Y+ C 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 / ]$ q( O2 Z( }0 Z! X1 N3 j) F7 a1 y
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 / L( D& n1 `6 M
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 7 h: \ ^4 V" d9 u
第三个八拍: ' S W* [9 y7 y V# o, E4 c. ~( G
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
0 Y! `* Y$ x; s0 A 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
0 Z3 Z. x! ~# v& U3 W! j! B 第四个八拍同第三个八拍。
- `4 h2 a- Y4 D+ b& N! ]% P Z$ ~9 X2 p 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 # u/ {- t/ H }, q" v6 N
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颈部按摩操
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1 z1 g2 i3 n" H4 m- l9 e, @ STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 3 ^% y1 a' p( n1 ?
3 ?9 i" v$ w- F STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
* O2 |. y6 G. c6 Q# C STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ( K: |8 R7 G t8 R( I( b& g0 M
1 I+ r% L3 J$ G$ N" I* o颈部日常保养细节
2 g- T+ Z9 f! G; e$ o 每天使用颈霜 ( z$ j" b! j6 Z% K# m# E
; S" T2 b) r3 Z8 L4 y 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
" u0 |1 ?4 H3 t- K" g# @7 G2 ~ 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 - N, K& m1 \" \8 A9 u
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 ' [' A; s7 {2 }/ G4 {
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 : W1 n$ u! z! T$ n! y' h2 e# M
挑选颈霜 3 Y# B; U" t D* G- k
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 / y7 S6 q4 ~, h- [
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 : c- j) u. i/ P' H, v" ]
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每周使用一次紧致颈膜 5 c8 Y6 {1 E8 O% P
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
# ]! A8 N! n+ W; Z: v% S8 M 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
; B9 l0 z* U# K; r- `还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 - F1 |/ m6 z' M& Q' p8 z! H
巧敷颈膜 , h4 X3 d4 h' g& z4 M/ E |( I
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
: V2 E7 x1 X$ K( U3 t 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
: _, E" \: |5 g1 q1 o' S, q$ G 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ( s+ r) N" @5 I6 I' H% q- C
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# @/ Q7 E5 P0 h$ S经常为美颈按摩 . v8 T$ E5 }, f/ I
" }( f9 k' R3 A% P( \ 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 / s {+ p# d* T+ T2 A5 o9 E
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
1 y# t6 n9 |4 z& ^8 l& ` 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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0 a# z- m3 h. L( k 颈部护理 # f) ^5 B: b$ A1 E. z5 o
! ~: w8 V9 ?; S4 ~, M3 j9 [" U$ f; ] 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
9 H e0 ]1 J) a- k) t K+ n4 { 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
2 s4 i2 k r) t t+ H8 \3 W2 g, d 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 2 F/ @ V) Z& z1 \( _% Z6 `
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
/ c& x2 `3 @% K$ f/ H# F1 h% D颈部保养注意: : U; p& }# K0 F4 ~2 P2 A& g& b4 C
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
5 h, r* l3 v0 `( x* [ 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
" g4 t( u* a" q! o1 w 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ! T; ]; V1 ]3 a; V
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 # A; m3 Q- e1 i- F) }! s% y1 r: W" q
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 0 h+ m& E& c q9 A( ]- t& y
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 + L/ D7 A0 N/ Y% h( |6 d6 Z. o
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 9 p( E! ~$ d* a3 \) B
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
0 J' u* c! O" J真正的好点子 7 q0 ~/ M: D9 l! c' ], z
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。# Q% e: J X9 j ?" ~! y) c7 z5 Q
$ t. g- K# n, z[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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